Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể nhận thấy tần suất đi tiểu tăng lên đáng kể. Đây là một hiện tượng thường gặp nhưng vẫn có không ít mẹ bầu lo lắng liệu mang thai 3 tháng đầu đi tiểu nhiều có sao không. Theo dõi ngay bài viết sau đây để hiểu rõ nguyên nhân đi tiểu nhiều và biết cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong giai đoạn đặc biệt này mẹ nhé!
1. Tại sao mẹ bầu 3 tháng đầu đi tiểu nhiều?
Đi tiểu nhiều là một trong những dấu hiệu đầu tiên mà mẹ bầu thường gặp phải, có thể bắt đầu ngay từ tuần thứ 4 của thai kỳ. Dù là một hiện tượng sinh lý bình thường, tình trạng này lại gây không ít phiền toái cho mẹ bầu. Đặc biệt, đi tiểu nhiều còn khiến mẹ bầu bị gián đoạn giấc ngủ bởi những lần phải thức dậy đi vệ sinh trong đêm, kéo theo tình trạng mất ngủ và mệt mỏi. Vậy tại sao mẹ bầu lại gặp tình trạng này?
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi để hỗ trợ sự phát triển của em bé. Trong số đó, đi tiểu nhiều cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thích nghi với những thay đổi cần thiết trong thai kỳ. Sự thay đổi về nội tiết tố và cấu trúc cơ thể đóng vai trò chính trong việc làm tăng tần suất đi tiểu này. Cụ thể:
- Thay đổi nội tiết tố: Hormone Beta-hCG được sản xuất từ nhau thai và phôi thai, không chỉ hỗ trợ thai kỳ mà còn làm tăng lưu lượng máu đến vùng chậu và thận. Tình trạng này thúc đẩy hoạt động lọc của thận và làm tăng lượng nước tiểu. Ngoài ra, các hormon Progesterone và Relaxin làm các cơ và dây chằng ở sàn chậu có xu hướng giãn ra để chuẩn bị cho việc sinh nở, khiến việc kiểm soát nước tiểu của mẹ bầu trở nên khó khăn hơn.
- Tăng lưu lượng máu: Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể mẹ bầu tăng đáng kể. Điều này làm cho thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ chất thải trong máu, kéo theo tăng lượng nước tiểu gây đi tiểu nhiều.
- Áp lực từ tử cung: Trong tam cá nguyệt đầu tiên, tử cung bắt đầu phát triển để thích nghi dần với quá trình tăng trưởng của thai nhi, gây áp lực lên bàng quang và làm giảm khả năng chứa nước tiểu của bàng quang.
- Chế độ ăn uống: Nhiều mẹ bầu có xu hướng tăng cường uống nước để bổ sung chất lỏng và dưỡng chất cũng có thể tăng tần suất đi tiểu.
Những yếu tố này không chỉ giúp cơ thể mẹ bầu duy trì một môi trường lý tưởng cho sự phát triển của em bé, mà còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thích nghi với những thay đổi cần thiết trong thai kỳ. Tuy nhiên, điều quan trọng là mẹ bầu cần hiểu rõ khi nào đi tiểu nhiều là bình thường và khi nào cần lưu ý đặc biệt đến sức khỏe.
2. Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu đi tiểu nhiều có sao không?
Khi bước vào tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu thường nhận thấy tần suất đi tiểu tăng lên rõ rệt. Điều này khiến nhiều người lo lắng liệu mang thai 3 tháng đầu đi tiểu nhiều có sao không. Trên thực tế, đây là một hiện tượng sinh lý bình thường trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên chủ quan bởi hiện tượng này cũng tiềm ẩn một số rủi ro nhất định.
Vậy khi nào đi tiểu nhiều trong thai kỳ là dấu hiệu bất thường?
Đi tiểu nhiều trong thai kỳ có thể là dấu hiệu mẹ bầu đang bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng bàng quang với các triệu chứng đi kèm như:
- Đau buốt, nóng rát khi đi tiểu
- Cảm giác buồn đi tiểu ngay sau khi vừa đi
- Nước tiểu có màu bất thường, có thể lẫn máu
- Sốt và mệt mỏi bất thường
- Sưng đau vùng lưng hoặc chân
Nếu mẹ bầu bị nhiễm trùng đường tiết niệu không phát hiện sớm và điều trị đúng cách, mẹ bầu có thể nhiều biến chứng nghiêm trọng như sinh non, sảy thai hoặc nhiễm khuẩn sơ sinh và gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ.
Chính vì vậy, mẹ bầu khi nên chủ quan khi bị đi tiểu nhiều. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé yêu trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần theo dõi tình trạng cơ thể thường xuyên và báo ngay cho bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường.
3. Làm thế nào để giảm tần suất đi tiểu trong 3 tháng đầu?
Hiện tượng đi tiểu nhiều trong 3 tháng đầu thai kỳ thường không thể tránh khỏi, nhưng mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm bớt sự bất tiện trong cuộc sống hàng ngày:
- Uống đủ nước trong ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và tránh nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu. Quan sát màu nước tiểu để nhận liệu cơ thể đã được cung cấp đủ nước hay chưa.
- Hạn chế uống nước trước khi đi ngủ để giảm tần suất tiểu đêm.
- Không nhịn tiểu.
- Nghiêng người về phía trước khi đi tiểu để giúp bàng quang được làm rỗng một cách tối đa.
- Luyện tập cơ sàn chậu với bài tập Kegel: siết chặt cơ giống như khi nín tiểu, giữ trong vài giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10 lần mỗi ngày để tăng hiệu quả.
- Hạn chế các đồ uống, thực phẩm có khả năng kích thích bàng quang như cà phê, trà, soda hay rau cải canh.
- Nâng cao chân trước khi ngủ để kích thích tuần hoàn và giảm tích tụ chất lỏng.
4. Đi tiểu nhiều khi mang thai khi nào sẽ hết?
Mỗi người có cơ địa và phản ứng cơ thể riêng biệt, do đó hiện tượng đi tiểu nhiều có thể không giống nhau ở từng mẹ bầu. Một số mẹ bầu hầu như không gặp phiền toái gì, trong khi số khác lại bị tình trạng này làm ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hàng ngày.
Thông thường, hiện tượng này xuất hiện sớm trong 3 tháng đầu và kéo dài suốt thai kỳ, đặc biệt rõ rệt nhất trong 3 tháng cuối. Trong tam cá nguyệt thứ hai, khi tử cung bắt đầu lớn lên và di chuyển khỏi khung chậu vào bụng, tần suất đi tiểu của mẹ bầu có thể giảm đi.
Sau sinh, mẹ bầu vẫn có thể bị đi tiểu nhiều do ảnh hưởng kéo dài từ thai kỳ. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ giảm dần và trở lại bình thường trong vòng 3-6 tháng.
Trên đây là giải đáp thắc mắc mang thai 3 tháng đầu đi tiểu nhiều có sao không cho các mẹ bầu. Đi tiểu nhiều trong 3 tháng đầu thai kỳ là hiện tượng thường gặp và thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, mẹ bầu hãy chú ý các dấu hiệu bất thường và đi khám thai đều đặn để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh nhé!
