Nếu bạn đang có kế hoạch sinh con, chắc hẳn bạn đã tự hỏi sẽ mất bao lâu để mang thai, nên quan hệ vào thời điểm nào và bao nhiêu lần là hợp lý. Tất cả thông tin bạn cần đều được tổng hợp trong bài viết này.

Khả năng mang thai

Nhiều người thắc mắc về khả năng mang thai mỗi tháng. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn:

• Tuổi tác: Sau tuổi 30, khả năng mang thai mỗi tháng sẽ giảm dần. Và càng giảm mạnh hơn khi bạn bước sang tuổi 40.
• Kinh nguyệt không đều: Điều này khiến bạn khó xác định thời điểm rụng trứng và khi nào là thời điểm thích hợp nhất để quan hệ.
• Tần suất quan hệ: Việc quan hệ ít có thể khiến việc có em bé khó khăn hơn.
• Thời gian cố gắng thụ thai: Nếu bạn đã cố gắng mang thai hơn 1 năm mà chưa thành công, khả năng thụ thai có thể giảm đi. Hãy trao đổi với bác sĩ về việc kiểm tra khả năng sinh sản của bạn và đối tác.
• Bệnh lý hoặc các vấn đề sức khỏe: Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai.

Mang thai

Hiểu rõ hơn về chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp ích cho bạn.

Chu kỳ kinh nguyệt là chu kỳ sinh sản của nữ giới. Khi buồng trứng chuẩn bị phóng noãn, lớp niêm mạc tử cung sẽ dày lên, giúp trứng đã thụ tinh dễ dàng bám vào thành tử cung. Nếu trứng không được thụ tinh, lớp niêm mạc thừa sẽ bong ra và được thải qua âm đạo.

Chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu vào ngày đầu tiên bạn thấy máu đỏ tươi (không phải chỉ là vài đốm nhỏ), và kết thúc vào ngày trước khi chu kỳ mới bắt đầu. Chu kỳ này thường kéo dài từ 28- 30 ngày. Một chu kỳ ngắn, đều đặn kéo dài  21 ngày hoặc 32- 35 ngày cũng được coi là bình thường.

Khi kinh không đến đúng ngày thường thì đó là dấu hiệu kinh không đều. Đây là hiện tượng phổ biến và không nhất thiết có nghĩa là có vấn đề gì bất thường.

Hiểu được thời điểm bạn rụng trứng có thể cải thiện khả năng thụ thai

Thời điểm thụ thai

Với chu kỳ kinh nguyệt thông thường kéo dài 28 ngày, buồng trứng sẽ phóng noãn vào ngày thứ 14. Trứng chỉ sống được khoảng 24 giờ hoặc ít hơn. Nếu trứng được thụ tinh, sẽ mất thêm 5-6 ngày để trứng di chuyển qua ống dẫn trứng và làm tổ trong tử cung. Bạn sẽ chính thức mang thai vào khoảng ngày thứ 21.

Dự đoán thời điểm rụng trứng

Vì trứng chỉ có 1 ngày để thụ tinh, nên việc biết chính xác khi nào trứng rụng là rất quan trọng. Nhưng nếu chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người khác nhau, làm sao biết chắc thời điểm mình rụng trứng?

• Theo dõi chu kỳ bằng lịch: Bạn có thể ghi lại ngày bắt đầu kỳ kinh nguyệt trong vài tháng. Trung bình, trứng sẽ rụng trước kỳ kinh nguyệt 14 ngày, không phụ thuộc vào độ dài của chu kỳ. Có nhiều ứng dụng giúp bạn theo dõi và nhắc nhở khi bạn đang trong thời gian dễ thụ thai nhất. Nhưng nếu chu kỳ không đều, phương pháp này có thể không hiệu quả.
• Dịch nhầy cổ tử cung: Một dấu hiệu rụng trứng là sự thay đổi dịch nhầy từ cổ tử cung. Khi gần đến lúc rụng trứng, dịch có thể có màu trắng, vàng, đục hoặc dính. Ngay trước khi trứng rụng, dịch trở nên trong và trơn, giống như lòng trắng trứng. Khi trứng rụng xong, dịch thường khô lại.
• Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ: Một dấu hiệu khác là nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ vào buổi sáng sau khi thức dậy. Khi trứng rụng, nhiệt độ cơ thể bạn sẽ tăng lên một chút. Bạn nên đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày trong giai đoạn giữa chu kỳ, khoảng từ 5 đến 10 ngày. Nhiệt kế này rất dễ mua, bạn có thể tìm thấy ở các hiệu thuốc. Để có kết quả đo chính xác, cần sử dụng loại nhiệt kế chuyên dụng. Bạn có thể tìm mua loại nhiệt kế này ở hiệu thuốc.
• Que thử rụng trứng: Bộ này hoạt động giống như que thử thai, kiểm tra nước tiểu để phát hiện hormone tăng lên khi sắp rụng trứng.
• Thiết bị theo dõi sinh sản: Bạn cũng có thể mua các thiết bị điện tử giúp theo dõi nhiệt độ hoặc mức hormone để biết khi nào bạn rụng trứng.

Liệu có thể mang thai khi sắp đến kỳ kinh?

Đây không phải là thời điểm tốt nhất để thụ thai, nhưng vẫn có khả năng. Nếu trứng rụng giữa chu kỳ, nó sẽ biến mất trước khi kỳ kinh của bạn bắt đầu. Nếu trứng rụng muộn hơn so với dự tính, thì vẫn có thể mang thai dù bạn sắp đến ngày hành kinh.

Quan hệ vợ chồng

Rất nhiều cặp vợ chồng mong muốn có con thường băn khoăn: "Chúng tôi nên quan hệ tình dục với tần suất như thế nào?". Câu trả lời ngắn gọn là: Tần suất quan hệ 3 lần/ tuần là tốt nhất.

Cơ hội để tinh trùng gặp được trứng và thụ tinh không cao. Tinh trùng có thể sống trong tử cung khoảng 5 ngày, trong khi trứng chỉ sống được khoảng 1 ngày sau khi rụng. Muốn có con, tốt nhất là tinh trùng đã có sẵn trong cơ thể bạn trước khi trứng rụng.

Thực tế là, ngay cả với những công nghệ tiên tiến và theo dõi cẩn thận, kết quả vẫn có thể không hoàn toàn chính xác. Nếu bạn chỉ quan hệ vào vài ngày trong tháng mà bạn nghĩ mình dễ thụ thai nhất, nhưng tính sai một chút, bạn có thể bỏ lỡ cơ hội.

Thời điểm quan hệ. Vậy bác sĩ khuyên nên làm gì? Một cách là quan hệ cách ngày, bắt đầu ngay sau khi kỳ kinh kết thúc hoặc trong tuần trước khi bạn dự đoán sẽ rụng trứng. Nếu thấy cách này quá tính toán, bạn chỉ cần đảm bảo quan hệ ít nhất 2-3 lần mỗi tuần.

Quan hệ hàng ngày có hại khi cố gắng mang thai không?

Có thể bạn đã nghe nói rằng quan hệ quá nhiều sẽ làm giảm số lượng tinh trùng và giảm khả năng mang thai. Theo quan điểm của Bs Phụ khoa và Hỗ trợ sinh sản quan hệ 3 lần/ tuần thì khả năng thụ thai sẽ ở mức cao nhất. Tuy nhiên, nếu việc quan hệ khiến bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng quá mức, thì việc cố gắng thụ thai có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Ngừng thuốc tránh thai để mang thai

Mất bao lâu để thuốc tránh thai hết tác dụng?

Thực ra, bạn có thể mang thai ngay sau khi ngừng uống thuốc tránh thai—khi hormone nhân tạo đã ra khỏi cơ thể—mặc dù có thể mất vài tháng để chu kỳ rụng trứng của bạn đã ổn định trở lại.

Mang thai ngay sau khi ngừng thuốc có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Có. Khả năng sinh con khỏe mạnh của bạn vẫn tương tự như khi bạn chờ vài tháng. Chỉ có điều sẽ khó xác định chính xác ngày thụ thai và ngày dự sinh nếu bạn chưa có kinh nguyệt trở lại.

Mất bao lâu để mang thai?

Nếu mọi thứ diễn ra thuận lợi, trứng được thụ tinh sẽ làm tổ vào khoảng ngày thứ 21 của chu kỳ, và lúc đó bạn đã chính thức mang thai. Tuy nhiên, có thể bạn sẽ cần thêm thời gian để biết chắc chắn mình có thai hay không.

Khi nào bạn bắt đầu cảm thấy mình mang thai?

Bạn có thể cảm thấy đau nhẹ hoặc bị ra chút máu khi trứng bám vào tử cung. Tuy nhiên, cũng có thể bạn không nhận thấy bất kỳ thay đổi nào cho đến vài tuần sau khi có kết quả thử thai dương tính. Các dấu hiệu đầu tiên của thai kỳ có thể là:

• Trễ kinh
• Cảm thấy mệt mỏi
• Ngực đau hoặc căng
• Đi tiểu nhiều hơn
• Buồn nôn
• Đau bụng nhẹ hoặc ra ít máu
• Dễ thay đổi tâm trạng

Bao lâu sau khi thụ thai thì tôi sẽ có kết quả thử thai dương tính?

Khi mang bầu, cơ thể mẹ sẽ sản xuất ra một loại hormone đặc biệt gọi là hCG. Hormone này được tạo ra từ nhau thai – một cơ quan giúp nuôi dưỡng bé trong bụng mẹ. Khi lượng hormone này tích tụ đủ trong cơ thể, bạn sẽ có kết quả thử thai dương tính. Việc này thường mất khoảng 11-14 ngày sau khi thụ thai đối với que thử thai tại nhà. Đi xét nghiệm máu tại bệnh viện sẽ phát hiện thai sớm hơn.

Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, tư vấn trước khi thụ thai và điều chỉnh lối sống lành mạnh có thể giúp bạn và con bạn khỏe mạnh nhất có thể

Mang thai khi bạn là người chuyển giới hoặc phi nhị nguyên giới

Việc điều trị để khẳng định giới tính không có nghĩa là bạn không thể mang thai, miễn là bạn vẫn có tử cung và buồng trứng. Testosterone sẽ ngăn quá trình rụng trứng. Nghiên cứu cho thấy khi bạn ngừng dùng thuốc testosterone, cơ thể có thể tự sản xuất trứng trở lại như bình thường.

Tuy nhiên, loại thuốc này không tốt cho thai nhi nên bạn cần ngừng dùng trước khi muốn có con. Sau khi ngừng thuốc, kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc muộn.

Chăm sóc sức khỏe

Việc tìm được đội ngũ chăm sóc sức khỏe mà bạn cảm thấy thoải mái rất quan trọng. Việc chăm sóc sức khỏe trước khi sinh là vô cùng quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh và một em bé chào đời khỏe mạnh. Bạn có thể sẽ cần tìm kiếm thêm để tìm được bác sĩ chuyên về sinh sản, bác sĩ sản phụ khoa hoặc bác sĩ nhi khoa phù hợp. Bạn có thể bắt đầu bằng việc liên hệ với những người như:

• Bác sĩ gia đình của bạn
• Bạn bè hoặc người quen trên mạng xã hội
• Công ty bảo hiểm của bạn

Muốn biết bác sĩ nào phù hợp, bạn có thể làm theo những cách sau:

• Kiểm tra trang web của họ xem có thông tin về việc hỗ trợ xây dựng gia đình toàn diện không.
• Nói rõ tên và đại từ mà bạn muốn được sử dụng, và xem họ có tuân theo không.
• Hãy hỏi xem họ đã từng điều trị cho người chuyển giới hoặc phi nhị nguyên giới chưa, hoặc họ có được đào tạo chuyên môn đặc biệt nào không.
• Thảo luận về các biện pháp họ sẽ thực hiện để đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái trong quá trình khám và khi sinh.

Sức khỏe tinh thần

Các hormone thay đổi trong quá trình mang thai có thể làm ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Nếu bạn ngừng dùng testosterone, tình trạng của bạn có thể xấu đi.

Cảm giác của bạn về bản thân và cơ thể có thể thay đổi. Sự thay đổi trong cơ thể khi mang thai thường đi kèm với những thay đổi trong cách bạn tương tác với người khác.

Hầu hết phụ nữ mang thai đều trải qua những thay đổi tâm trạng. Chuẩn bị tâm lý trước sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Mặc dù là điều bình thường, nhưng nếu những thay đổi tâm trạng khiến bạn cảm thấy quá khó khăn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Vì thế, việc chuẩn bị sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc một nhà tư vấn tâm lý có thể rất cần thiết nếu bạn thấy cần giúp đỡ.

Cho con bú

Nếu bạn đã phẫu thuật ngực, khả năng bạn có thể cho con bú hay không sẽ tùy thuộc vào loại phẫu thuật bạn đã làm. Bạn cũng cần thảo luận với bác sĩ về lợi ích và những rủi ro nếu muốn quay lại sử dụng testosterone sau khi sinh. Testosterone có thể làm bạn không tiết sữa và cũng có thể truyền qua sữa mẹ sang em bé. Hiện chưa có nhiều nghiên cứu về việc này có an toàn hay không.

Mẹo để dễ mang thai

Thời điểm là một yếu tố quan trọng, nhưng bạn cũng có thể làm một số điều khác để tăng cơ hội mang thai:

• Đi khám sức khỏe để đảm bảo bạn không gặp vấn đề gì ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
• Kiểm tra các loại thuốc bạn đang dùng để xem có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không.
• Giữ cân nặng ở mức hợp lý và khỏe mạnh.
• Để tăng khả năng thụ thai, bạn nên kết hợp giữa việc tập luyện đều đặn và chế độ ăn uống lành mạnh.
• Bỏ thuốc lá.
• Tránh uống rượu.
• Hạn chế uống cà phê, dưới 2 tách mỗi ngày.

Axit folic

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hòa Kỳ khuyến cáo, phụ nữ nên bổ sung acid folic mỗi ngày trong 3 tháng (ít nhất là một tháng) trước khi mang thai và duy trì hàng ngày trong suốt thai kỳ. Axit folic giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh nghiêm trọng.

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Phần lớn các cặp vợ chồng khỏe mạnh có thể có em bé sau 6 tháng cố gắng, theo thống kê của Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ. Nếu đã thử trong 1 năm mà vẫn chưa có thai, bạn nên đi khám bác sĩ. Nếu bạn trên 35 tuổi và muốn có con, đừng chần chừ mà hãy bắt đầu hành động ngay.

Bạn cũng nên gặp bác sĩ nếu có tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến thai kỳ, như bệnh tiểu đường, hoặc nếu bạn hoặc vợ/chồng của bạn có tiền sử gia đình về các vấn đề di truyền có thể ảnh hưởng đến em bé.

Nguồn: https://www.webmd.com/baby/getting-started-on-getting-pregnant