Sau sinh, nhiều mẹ gặp phải tình trạng ù tai, thường nghe thấy các âm thanh như tiếng nước chảy, tiếng gió hay tiếng ve mà không có thực. Dù không gây nguy hiểm tính mạng, chứng ù tai ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh thần và đời sống của mẹ và bé. Bên cạnh những khó khăn như đau vết mổ, căng tức ngực hay táo bón, tình trạng này cũng khiến sinh hoạt hàng ngày của mẹ trở nên bất tiện. Nguyên nhân và cách khắc phục chứng ù tai sau sinh sẽ được chia sẻ chi tiết trong bài viết sau.

1. Nguyên nhân ù tai sau sinh

Ù tai sau sinh xảy ra do những thay đổi trong cơ thể sau khi sinh

Tại sao sau sinh lại bị ù tai? Nhiều mẹ sau sinh thường gặp phải tình trạng ù tai, với cảm giác nghe thấy những âm thanh lạ như tiếng ù ù trong tai, gây ra nhiều bất tiện và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Mặc dù không nguy hiểm tính mạng, nhưng ù tai có thể tác động tiêu cực đến tâm lý và sức khỏe. Nguyên nhân gây ù tai sau sinh phổ biến bao gồm suy nhược cơ thể, thiếu ngủ, căng thẳng, và thiếu hụt dinh dưỡng. Ngoài ra, một số bệnh lý tai hoặc môi trường sống ồn ào cũng có thể dẫn đến tình trạng này.

Suy nhược và căng thẳng

Sau sinh, mẹ phải đối mặt với sự suy yếu do mất sức và máu, gây ảnh hưởng lớn đến cơ thể. Việc phải thức khuya chăm sóc con, thiếu ngủ và căng thẳng cũng làm tăng nguy cơ bị ù tai sau sinh. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất, khiến thính giác của mẹ bị ảnh hưởng và làm cho tình trạng ù tai trở nên nghiêm trọng hơn.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Nhiều mẹ sau sinh thường theo chế độ kiêng cữ hoặc ăn uống thiếu khoa học, dẫn đến tình trạng thiếu hụt dưỡng chất quan trọng. Việc thiếu dinh dưỡng không chỉ khiến cơ thể suy nhược mà còn gia tăng nguy cơ mắc chứng ù tai. Chế độ ăn uống không cân bằng có thể làm cho mẹ dễ dàng gặp các vấn đề sức khỏe, trong đó có giảm khả năng nghe.

Bệnh lý về tai

Một số vấn đề tai mũi họng như viêm tai giữa, viêm tai ngoài hoặc nấm ống tai cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng ù tai. Những bệnh lý này gây áp lực và ảnh hưởng đến màng nhĩ, dẫn đến triệu chứng khó chịu trong tai. Phụ nữ sau sinh có hệ miễn dịch yếu hơn, do đó dễ mắc phải các vấn đề về tai hơn bình thường.

Tiếng ồn môi trường

Môi trường sống có nhiều tiếng ồn, đặc biệt là khi ở bệnh viện, với sự xuất hiện của máy móc và xe cộ, cũng có thể gây ra ù tai sau sinh. Tiếp xúc lâu với âm thanh lớn có thể tạo áp lực lên màng nhĩ, khiến mẹ phải đối mặt với tình trạng thính lực suy giảm. Việc ở trong môi trường ồn ào có thể làm tăng mức độ ù tai và khiến quá trình hồi phục trở nên khó khăn.

Rối loạn tuần hoàn máu

Trong quá trình sinh nở, mẹ mất rất nhiều máu, làm cho tuần hoàn máu trong cơ thể trở nên kém hiệu quả. Điều này ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy và dưỡng chất cho các tế bào thần kinh tai, gây suy giảm chức năng thính giác. Khi tuần hoàn máu bị rối loạn, mẹ dễ gặp phải tình trạng ù tai, hoa mắt và chóng mặt.

Vệ sinh tai không đúng cách

Một số mẹ có thể bỏ quên việc vệ sinh tai trong thời gian ở cữ do bận rộn chăm sóc con, dẫn đến việc ráy tai tích tụ. Tình trạng này làm giảm khả năng nghe và kích ứng màng nhĩ, tạo cảm giác khó chịu và gây ù tai sau sinh. Vệ sinh tai đúng cách là cần thiết để tránh ảnh hưởng đến thính giác về sau.

2. Ảnh hưởng của ù tai sau sinh

Ù tai sau sinh là tình trạng mà người mẹ liên tục nghe thấy các âm thanh không có thực, như tiếng nước chảy, tiếng gió hoặc tiếng ve kêu. Mặc dù không đe dọa trực tiếp đến tính mạng, tình trạng này nếu không được điều trị sớm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của mẹ. Ù tai kéo dài có nguy cơ gây suy giảm thính lực, thậm chí dẫn đến điếc, làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ và bé.

Ảnh hưởng của ù tai sau sinh đến tâm lý

Chứng ù tai khiến người mẹ cảm thấy khó chịu và thường trầm trọng hơn vào ban đêm khi âm thanh trở nên rõ rệt, làm tăng căng thẳng và mệt mỏi. Tình trạng này dẫn đến mất ngủ, đau đầu và sự bất ổn về tâm lý, khiến nhiều mẹ cảm thấy cô lập và ngại giao tiếp. Nếu không được can thiệp kịp thời, chứng ù tai có thể gây trầm cảm sau sinh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý của mẹ.

Ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và thính lực

Ngoài tác động lên tâm lý, ù tai sau sinh còn gây mất ngủ kéo dài, mệt mỏi và suy nhược cơ thể, làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của mẹ. Khi tình trạng này không được xử lý, nguy cơ suy giảm thính lực sẽ gia tăng và có thể dẫn đến điếc vĩnh viễn, ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc bé và cuộc sống của mẹ.

Các biến chứng phổ biến của chứng ù tai

• Điếc vĩnh viễn: Ban đầu, chứng ù tai có thể chỉ gây ra âm thanh vo ve nhẹ, nhưng nếu không được điều trị, khả năng nghe sẽ suy giảm dần, dẫn đến điếc hoàn toàn.
• Mất ngủ: Âm thanh ù tai rõ ràng hơn vào ban đêm khiến mẹ khó ngủ, gây ra sự mệt mỏi và mất tỉnh táo vào ngày hôm sau.
• Trầm cảm: Tình trạng mất ngủ và cảm giác lo âu kéo dài có thể khiến mẹ dễ rơi vào trầm cảm nếu không được hỗ trợ sớm, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng về tâm lý.

3. Các phương pháp điều trị hiện tượng ù tai sau sinh

Ù tai sau sinh phải làm sao? Ù tai sau sinh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và thể chất của mẹ, vì vậy nên điều trị sớm để ngăn ngừa các biến chứng khó chịu. Các bác sĩ thường tiến hành chẩn đoán qua kiểm tra thính lực, chụp X-quang hoặc CT để xác định rõ nguyên nhân và mức độ của bệnh. Dưới đây là một số cách chữa ù tai sau sinh.

Điều trị ù tai bằng thuốc

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc uống hoặc thuốc nhỏ tai để hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm ù tai. Tuy nhiên, do một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sữa mẹ, các mẹ cần tuân thủ chỉ định và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị ù tai. Phụ nữ sau sinh bị ù tai nên bổ sung thực phẩm giàu sắt, magie và kẽm, đồng thời hạn chế cà phê, rượu và các chất kích thích khác. Những thực phẩm giàu omega-3 và vitamin D như cá và rau xanh cũng giúp cải thiện sức khỏe thính giác.

Sử dụng các bài thuốc tự nhiên

Gừng có khả năng hỗ trợ tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch, giúp làm giảm triệu chứng ù tai. Các mẹ có thể pha trà gừng bằng cách ngâm gừng tươi thái lát trong nước sôi và thêm một ít mật ong. Phương pháp này an toàn và dễ thực hiện, đem lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe tai.

Sau sinh bị ù tai phải làm sao? Mẹ có thể áp dụng những mẹo dân gian đơn giản như ngáp, nhai kẹo cao su hoặc massage tai. Chẳng hạn, đặt lòng bàn tay lên tai và xoa nhẹ vành tai theo vòng tròn trong 1 phút để tạo cảm giác ấm áp. Sau đó, dùng ngón tay giữa bịt lỗ tai rồi thả ra nhanh, lặp lại khoảng 50 lần để giảm triệu chứng.

Phương pháp “tiếng trống trời” là một mẹo dân gian giúp kích thích thính giác và giảm ù tai. Mẹ úp lòng bàn tay lên tai, dùng các ngón tay nhẹ nhàng gõ lên xương chẩm phía sau đầu khoảng 60 lần, rồi ép lòng bàn tay vào vành tai để tạo áp lực. Lặp lại khoảng 9 lần để cảm nhận sự cải thiện.

Tập luyện và điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Một lối sống khoa học và lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng ù tai. Các mẹ nên hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn, không nghe nhạc quá to và duy trì tinh thần thoải mái để giảm bớt căng thẳng. Bên cạnh đó, giấc ngủ đầy đủ và không gian nghỉ ngơi yên tĩnh cũng rất quan trọng để tai được thư giãn.

Kết hợp chế độ ăn uống đủ chất với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe hoặc yoga có thể giúp lưu thông máu tốt hơn, từ đó cải thiện tình trạng ù tai. Duy trì thói quen sinh hoạt điều độ, nghỉ ngơi hợp lý và thư giãn sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe toàn diện và giảm triệu chứng ù tai.

Kết luận

Ù tai sau sinh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ và bé nếu không được xử lý kịp thời. Để giảm thiểu tình trạng này, mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất, và duy trì lối sống khoa học. Việc sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên, như cây cối xay, cũng có thể giúp giảm bớt triệu chứng hiệu quả.

Nếu tình trạng ù tai kéo dài hoặc không có dấu hiệu cải thiện, mẹ nên đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Bằng cách tuân thủ hướng dẫn y tế, thực hiện lối sống lành mạnh, và duy trì tinh thần tích cực, mẹ có thể kiểm soát hiệu quả triệu chứng này.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về chứng ù tai sau sinh và có những lựa chọn phù hợp để chăm sóc sức khỏe. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và tự tin trong hành trình nuôi dưỡng bé yêu!