Mang thai là khoảng thời gian mẹ rất vất vả, mệt mỏi nên những chuyến du lịch sẽ là liều thuốc giúp mẹ thư giãn và thoải mái hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu cần chú ý đến sức khỏe của bản thân và thai nhi để đưa ra quyết định có nên đi du lịch trong thời điểm đó hay không. Trong bài viết dưới đây, Thaithinhmedic sẽ giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về thời điểm nên đi du lịch cũng như những lưu ý quan trọng mà mẹ cần biết.
Du lịch khi mang thai
1. Đi du lịch khi mang thai có an toàn không?
Việc mẹ bầu đi du lịch có an toàn hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: thời gian, tình trạng sức khỏe, phương tiện di chuyển, điểm đến...
Nếu mẹ bầu có một thai kỳ bình thường, khỏe mạnh thì mẹ có thể đi du lịch với điều kiện đã chuẩn bị cẩn thận trước chuyến đi.Trường hợp sức khỏe mẹ bầu không tốt, thường xuyên phải đi khám thì việc du lịch khi mang thai còn cần phải xem xét về thời gian và địa điểm.
Thực tế, có rất nhiều cặp vợ chồng đi du lịch lúc vợ mang bầu mà không gây nguy hiểm gì, thậm chí còn gắn kết tình cảm và khiến tâm trạng mẹ bầu tốt hơn. Đi du lịch chính là một hình thức nghỉ ngơi, thư giãn kết hợp luyện tập thể lực phù hợp, giúp thai phụ khám phá những địa danh mới và có thời gian vui vẻ bên người thân. Sau khi sinh, người mẹ sẽ khó có thể đi du lịch trong một thời gian dài vì phải tập trung thời gian và sức lực để chăm sóc cho em bé.
2. Mẹ bầu nên đi du lịch vào thời điểm nào của thai kỳ?
Khoảng thời gian được cho là không an toàn khi đi du lịch là 6 tuần cuối của thai kỳ. Bởi lúc này việc di chuyển khó khăn hơn và mẹ có thể trở dạ và sinh sớm bất cứ lúc nào.
Thời gian tốt nhất để mẹ bầu đi du lịch là trong “Tam cá nguyệt thứ 2” hay cụ thể hơn là 3 tháng giữa thai kỳ. Tại thời điểm này, bụng của mẹ đã lớn nhưng vẫn còn rất dễ chịu để mẹ đi đây đi đó. Đặc biệt hơn là tại thời điểm này, những cơn ốm nghén đã bắt đầu dịu đi và nhẹ nhàng hơn. Mẹ sẽ không còn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi nữa, thay vào đó mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn ngay cả việc di chuyển xa.
Xem thêm thật nhiều bài viết tại mục: Sức khỏe thường thức của Thaithinhmedic nhé!
3. Mẹ bầu đi máy bay như thế nào cho an toàn
Theo như quy định của các hãng hàng không, mẹ bầu 32 tuần sẽ được vận chuyển như hành khách thông thường khác. Từ 32- dưới 36 tuần phải có xác nhận sức khỏe trước chuyến bay như giấy khám thai, phiếu siêu âm, sổ sức khỏe được bác sĩ xác nhận tình trạng sức khỏe của mẹ và thai nhi tốt.
Nhiều mẹ thắc mắc mang thai 7 tuần có đi nên đi máy bay không? Chỉ cần sức khỏe của mẹ và thai nhi tốt thì tại sao lại không nhỉ, bởi đây là kỳ nghỉ dành cho mẹ bầu thư giãn mà.
Mẹ bầu đi máy bay
Môi trường bên trong máy bay sẽ có áp suất thay đổi lớn so với trên mặt đất, do đó các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên để sẵn chai nước bên mình. Mẹ bầu cũng nên có tư thế ngồi thoải mái nhất trong suốt chuyến bay.
Nhiều mẹ lo lắng di chuyển qua máy quét an ninh sân bay có ảnh hưởng đến thai nhi không? Câu trả lời là không. Bởi nguyên tắc hoạt động của các máy dò an ninh sân bay là sử dụng năng lượng từ trường, sóng vô tuyến cường độ cực thấp nên không gây hại cho mẹ và thai nhi.
4. 10 lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu khi du lịch
4.1. Lên kế hoạch trước cho chuyến đi
Cả bố và mẹ cần lên kế hoạch trước cho từng ngày sẽ ở đâu, thăm thú những nơi nào. Đặc biệt cần ghi chép danh sách người quen, số điện thoại cấp cứu, sổ khám thai, biểu đồ tiền sản, hay các loại giấy tờ liên quan đến thai sản mẹ bầu nên mang theo mình. Điều này rất cần nếu xảy ra sự cố, với các giấy tờ về thai kỳ các mẹ bầu có thể biết được chính xác thông tin dự sinh, kết quả khám thai trước đó… và các vấn đề sức khỏe mẹ và thai nhi. Điều này đặc biệt cần thiết trong những chuyến du lịch dài ngày của mẹ bầu.
4.2. Chọn địa điểm phù hợp
Một địa điểm phù hợp sẽ tránh cho mẹ bầu không bị quá sức và mệt mỏi nhưng vẫn đủ thời gian để khám phá và tận hưởng những giây phút bình yên bên người thân yêu.
Nếu mẹ bầu du lịch bằng máy bay, bác sĩ khuyên nên chọn điểm đến chỉ dưới 3 giờ di chuyển để đảm bảo sức khỏe.
4.3. Mang theo các loại thuốc được kê đơn
Bổ sung vitamin tổng hợp, sắt và canxi cho mẹ bầu trong thai kỳ là cần thiết. Những loại thuốc bổ hay thuốc đặc trị được bác sĩ kê đơn cần được bổ sung đều đặn. Do vậy, nếu có đi du lịch thì mẹ bầu cũng đừng quên cữ thuốc nào nhé.
4.4. Chọn lựa phương tiện phù hợp
Nếu đi máy bay mẹ cần chú ý:
- Lựa chọn bất kỳ vị trí nào và cố gắng thay đổi tư thế ngồi, duỗi chân thoải mái nhất nếu được.
- Một chai nước bên cạnh luôn hữu ích cho chuyến bay của mẹ bầu.
- Bố hãy thường xuyên quan tâm và hỏi han về sự thoải mái của mẹ và điều chỉnh tư thế ngồi giúp mẹ.
Nếu mẹ đi ô tô:
- Để tránh trường hợp mẹ bị phân tâm, mất tập trung vì cảm giác mệt mỏi, nặng nề khi mang thai hãy để bố thực hiện việc lái xe nhé.
- Còn nếu di chuyển bằng ô tô khách, mẹ hãy chọn xe giường nằm để thoải mái hơn nhé.
Một điều lưu ý ba mẹ nên chọn hãng xe uy tín và loại xe phù hợp để có một chuyến đi an toàn nhất nhé!
Mẹ bầu đi ô tô
4.5. Cẩn thận trong vấn đề ăn uống
Các mẹ bầu cần quan tâm đến vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm khi đi du lịch. Phải uống nước đun sôi, tránh các loại thực phẩm chưa được tiệt trùng và đồ sống như cá, trứng, sữa… và các loại có vỏ như sò, ốc… Bên cạnh đó cũng cần lưu ý rửa tay thật kỹ trước và sau khi ăn hoặc chuẩn bị thức ăn, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh hoặc tiếp xúc với động vật.
4.6. Tránh bị côn trùng cắn
Để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi, nên sử dụng màn chống muỗi, thuốc chống côn trùng, các loại quần áo bảo hộ. Nếu lỡ bị côn trùng cắn gây sưng tấy hay viêm, mẹ bầu không được chủ quan, cần liên hệ bác sĩ để nhận tư vấn.
4.7. Trang phục khi mẹ bầu đi du lịch
Mẹ bầu nên lựa chọn trang phục thoải mái, vải thấm hút nhanh và co dãn do phải di chuyển nhiều nơi. Và cũng đừng quên mang những trang phục đẹp để lưu giữ những khoảnh khắc tuyệt vời với bé cưng nhé.
4.8. Siêu âm thai trước khi đi du lịch
Để đảm bảo sức khỏe trước và trong khi đi du lịch mẹ bầu cần thăm khám thai nhi và xin ý kiến bác sĩ. Vì khi đi du lịch, việc đến các trung tâm y tế để biết tình trạng sức khỏe của mẹ và bé sẽ rất bất tiện. Khám và siêu âm tim thai vừa giúp kiểm tra sức khỏe để có những chuẩn bị cần thiết vừa giúp mẹ yên tâm tận hưởng một kỳ nghỉ, du lịch tuyệt vời.
Tìm hiểu thêm: Chương trình ưu đãi siêu âm thai dành tặng mẹ bầu
4.9. Tận hưởng chuyến đi tuyệt vời
Mẹ hãy sắp xếp sao cho trong chuyến đi mình có được nhiều khoảng nghỉ ngơi ngắn. Tốt nhất là mẹ nên tìm được chỗ nào để có thể đứng dậy, đi dạo vòng quanh, dễ dàng tìm được nhà vệ sinh, phòng tắm khi cần, tập vài bài tập nhẹ thư giãn cho cơ thể. Làm được như vậy, mẹ sẽ tận hưởng được trọn vẹn chuyến đi chơi của mình.
Mẹ bầu đi du lịch
Về trang phục, hãy chuẩn bị cho mình những bộ quần áo màu sắc tươi mát, chất liệu và kiểu dáng đơn giản, thoải mái, dễ chịu. Trong khi đi du lịch, nếu bàn chân và mắt cá chân sẽ hơi sưng một chút, mẹ bầu cũng đừng nên quá lo lắng nhé, chỉ vì đã khá lâu ngày rồi mẹ không đi lại nhiều thôi.
4.10. Để du lịch khi mang thai là quãng thời gian hạnh phúc
Mang thai là quãng thời gian hạnh phúc, mẹ đang nuôi dưỡng sinh linh bé nhỏ trong mình, do đó mẹ bầu nên chăm sóc thật tốt cho bản thân và con yêu. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học kết hợp những chuyến đi nghỉ dưỡng ngắn ngày sẽ giúp mẹ bầu thư thái và vui vẻ.
Tại Phòng khám Đa khoa 125 Thái Thịnh, với đầy đủ các dịch vụ lâm sàng và cận lâm sàng, cùng đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, hệ thống máy móc hiện đại... Chúng tôi tự hào là đơn vị uy tín, cung cấp các dịch vụ chất lượng nhất cho các mẹ bầu.
Liên hệ tư vấn dịch vụ, giải đáp thắc mắc 24/7: Hotline 0972 88 11 25
